Nettoyez votre corps et votre esprit, offrez-vous une semaine de repos en bord de mer, sous le soleil de Hyères.
Découvrez la Côte Varoise sauvage à travers les sentiers du littoral! Randonner sur l'île de Porquerolles c'est s'évader hors du temps. Laissez-vous guider tout simplement par notre équipe.
Une journée type
08:00 Réveil en douceur
08:15 Jus de légumes bio à l’extracteur et check-up individuel
09:15 Séance de yoga avec vue sur mer
10:30 Départ en randonnée douce
14:00 Temps libre, détente, piscine, sauna infrarouge , en option massages et autres soins bien-être
18:30 Bouillon de légume
19:00 Conférence et/ou Atelier du soir
Centre agréé F.F.J.R
Notre centre certifié par la FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée), propose des séjours de 7 jours et 6 nuits, alliant le jeûne de type Buchinger avec des activités physiques douces telles que le yoga et la randonnée, ainsi que des soins bien-être (massages, sauna, acupression, Fleurs de Bach, etc.)
En pleine nature, dans un lieu propice au calme et à la relaxation, vous serez choyés et guidés tout au long de la journée par des professionnels certifiés dont les soins vous mèneront à la régénération, la revitalisation et la connaissance de soi. Il ne vous restera qu’à lâcher-prise et retrouver votre vitalité, votre bien-être et votre clairvoyance.
Jeûne de type Buchinger
Le jeûne de type Buchinger consiste à apporter à votre corps 250 Kcal par jour. Pour ce faire, nous vous proposons tous les matins un délicieux jus de fruits et légumes frais et bio (80% de légumes et 20% de fruits), des tisanes tout au long de la journée, un bouillon de légumes bio le soir, ainsi que 2 à 3 litres d'eau filtrée.
Durant tout votre jeûne, vous serez accompagnés et guidés par Sun-Wa, Naturopathe. Connaître l'équipe
L’activité physique douce permet de maintenir la masse musculaire, de libérer les toxines bloquées dans les articulations et les tissus mais aussi d’augmenter les échanges au niveau des organes d’élimination tels que les reins, les poumons, la peau et le foie (des émonctoires).
Randonnée douce
Notre centre certifié par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR) vous propose chaque jour une randonnée douce de 3 heures maximum, afin de vous faire découvrir les plus beaux paysages de la Côte d'Azur et des Îles d'Or.
Vous serez guidés par Jean-Bernard, accompagnateur de randonnée certifié FFJR. Connaître l'équipe
Certaines postures de Yoga sont particulièrement efficaces pour favoriser le fonctionnement des émonctoires. Les exercices de respiration (pranayama) permettent à la fois de nettoyer l’esprit (la respiration qui clarifie la tête) et de favoriser l’évacuation des acides volatils par les poumons. Le yoga pratiqué en pleine conscience, est un outil puissant pour amplifier la connexion corps et esprit.
Yoga matinal
Tous les matins, nous vous proposons une séance de yoga en plein air, sur notre terrasse avec vue sur mer.
Vous serez guidés par Patrick, Professeur de Yoga et Masseur. Connaître l'équipe
Les massages ont une place importante durant votre séjour de jeûne. Ils sont un excellent complément pour favoriser l’élimination et le drainage des déchets et des toxines. En général les jeûneurs les apprécient beaucoup. La peau est l'organe du toucher et de la communication. Elle informe sur l’intimité du vécu. Les massages permettent non seulement de détoxiquer le corps mais aussi de libérer le stress et les tensions nerveuses. C’est un outil d’apaisement, de libération des anciennes souffrances mais aussi de plaisir. Ils permet de relâcher le corps et l’esprit.
Massages
Pendant votre séjour, faites appel à nos intervenants professionnels afin de réserver un massage.
Vous pourrez bénéficier des soins de Patrick, Zabou, Karine ou Delphine. Connaître l'équipe
Durant le jeûne, il faut boire abondamment de l’eau de source ou filtrée afin de permettre un travail rénal efficace. Mais surtout, activer l’organe peau par la sudation complétera efficacement le travail d’élimination. Pour ce faire, l’activité physique et/ou la pratique du sauna ou du hammam sont efficaces.
En présence de la forte chaleur du sauna ou du hammam, la graisse stockée sous le tissu cutané contenant des toxines va larguer une partie des déchets tandis que la peau s’assainit en profondeur. Transpirer, c’est contribuer à accélérer la détox! Mais la chaleur joue également un rôle de détente, tant au niveau musculaire que nerveux. Sous l’effet de la chaleur, le corps libère des endorphines qui vont procurer une sensation de bien-être. Une douche bien froide à l’issue de la séance permettra de resserrer les pores, refroidir le corps et améliorer les fonctions circulatoires.
En revanche, pour les personnes ayant une tension initialement basse, la prudence sera de mise afin d’éviter de faire un malaise vagal car le jeûne est hypotenseur. Par ailleurs, pour les personnes souffrant de problèmes circulatoires, la pratique du hammam plutôt que celle du sauna est plutôt conseillée, la température y étant moins élevée.
Sauna infrarouge
Transpirez... Eliminez... Profitez de notre sauna infrarouge en accès libre depuis le jardin. Découvrir les installations.
Lors d’un séjour de jeûne, il n’est pas rare de voir surgir des émotions chez les jeûneurs. Parfois même des pleurs. Le jeûne ne s’arrête pas à la purification du véhicule physique qu’est notre corps. Il contribue aussi au nettoyage et à la purification de nos véhicules subtils. Certains des soins complémentaires que nous vous proposons peuvent vous aider à exprimer ces émotions, à vous apaiser, à y voir plus clair et à prendre du recul.
Autres soins de bien-être
- Consultation en Naturopathie
- Hypnose
- Acces Bars
- Irrigation du côlon
Consultation en Naturopathie
Cet entretien vous permet de faire un bilan de vitalité. Il vous sera conseillé un ensemble de techniques naturelles en fonction de vos besoins: gestion du stress, conseils alimentaires, utilisation des plantes et des huiles essentielles, exercices physiques et respiratoires. Vous repartirez du centre avec un programme complet et sur mesure afin de garder le bon cap.
Hypnose
L’hypnose est d’un grand intérêt dans l’accompagnement des processus profonds de régulation. L’hypnose est une technique à la fois douce et rapide pour réparer nos blessures, nos « bleus », nos traumatismes. C’est un outil efficace de changement, de mieux-être et d’épanouissement, un cadeau à s’offrir pour se réconcilier avec soi-même.
L’inconscient est le siège de tous nos apprentissages, nos émotions, nos souvenirs, nos réflexes de survie, nos ressources mais aussi nos modes de fonctionnements, de comportements, l’élaboration de nos croyances. Toutes ces informations, ces données y sont stockées depuis notre naissance et deviennent accessibles grâce à l’hypnose.
Access Bars
Les Bars, ce sont 32 points sur la tête. Chaque point représente un aspect précis de notre vie : bienveillance, communication, sexualité, énergie, contrôle, créativité, corps, etc. Ils accumulent la charge de nos pensées et de nos émotions. En ce qui concerne le processus corporel, il s’agit de poser les doigts sur certaines de ces zones et de les laisser quelques minutes afin de libérer l’énergie qu’elles renferment. Avec l’activation des points, des mémoires très anciennes peuvent être relâchées. En effet, les points énergétiques emmagasinent des règles de vie dues à notre histoire et notre environnement. C’est ainsi que d’autres choix et possibilités vont pouvoir être crées dans votre vie, et ce, sans limitation. Ces séances ont pour effet immédiat une relaxation profonde du corps en calmant les pensées, les sentiments et les émotions de votre esprit.
Irrigation du côlon
Soin par excellence de la détox, l’objectif est de restituer au côlon sa fonction d’échange avec le foie pour favoriser l’élimination des toxines. C’est une bonne mesure complémentaire pour potentialiser les effets bénéfiques de votre détox.
Découvrez vos thérapeutes Karine, Delphine, Zabou et Clara. Connaître l'équipe
Source: "Le Jeûne, une voie royale pour la santé du corps et de l'esprit", Alain Huot, Editions Dangles, Septembre 2019.